Barriga Tanquinho

Há muita confusão sobre se a gordura é "   boa" ou "ruim   ". Algumas pessoas dizem que a gordura te engorda, enquanto outras dizem que a gordura deve ser a maior parte da sua dieta.   Quem está certo? A resposta é um ponto intermediário entre … Leia mais

O mundo da corrida pode ser um pouco confuso, especialmente para iniciantes, por isso muitas vezes surgem dúvidas: é melhor correr descalço?   Os corredores também devem fazer treinamento de força?   O carregamento de carboidratos é realmente necessário antes de ir pa… Leia mais